Traumtherapie (EMDR)

Psychotraumatische Störungen entstehen immer als direkte Folge einer akuten, schweren Belastung. Das belastende Ereignis oder die andauernde, unangenehme Situation sind der primäre und ausschlaggebende Kausalfaktor, und die Störung wäre ohne seine Einwirkung nicht entstanden (Posttraumatische Belastungsstörung).

Eine typische psychotherapeutische Behandlung hierfür  gliedert sich in 3 Phasen: Stabilisierung, Traumabearbeitung, Integration.

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung). Belastende Erinnerungen werden unter Nutzung bilateraler Stimulation nachverarbeitet. In Einzelsitzungen folgt der Klient den Fingern des Therapeuten mit den Augen, während dieser seine Hand abwechselnd nach rechts und links bewegt. Diese Stimulation unterstützt das Gehirn, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die belastenden Erinnerungen zu verarbeiten.

Entspannungsverfahren

AT: Autogenes Training (nach Nervenarzt J.H. Schultz) zählt zu den bekanntesten und den am besten erforschten Entspannungstechniken. Es basiert auf dem Prinzip der Autosuggestion (Selbstbeeinflussung). Durch „konzentrative Selbstentspannung“  wird Einfluss auf die Muskeln, den Kreislauf und das vegetative Nervensystem genommen. Dadurch werden Veränderungen in den Organfunktionen und tiefgreifende Entspannungsreaktionen erreicht.

Im Vergleich zu anderen Verfahren ist Autogenes Training die einfachste und unauffälligste Entspannungsmethode. Sie ist leicht erlernbar, kann im Alltag jederzeit und ohne Hilfsmittel durchgeführt werden. Erlernt und geübt werden kann es sowohl im Einzel oder auch in einer Gruppe.

PMR: Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt. Diese Muskelspannung wird kurz gehalten und anschließend die Spannung gelöst. Die Konzentration der Person wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gerichtet und auf die Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen. Sie ist das am leichtesten erlernbare Entspannungsverfahren und sowohl in der Gruppe als auch im Einzel möglich.

Hypnose: Hypnose ist eine der ältesten Therapieformen der Welt. Die selbstorganisatorische Hypnose als modernste Form der Hypnotherapie verzichtet fast ganz auf Suggestionen. Als Begründer der modernen Hypnotherapie gilt Milton Erickson.  Ziel ist, das kreative und heilende Zusammenspiel von Bewusstem und Unbewusstem wieder entstehen zu lassen. Der Klient wird in Einzelsitzungen angeleitet, seine eigenen Potentiale und Lösungswege im hypnotischen Zustand zu finden, die genau für ihn in dieser Situation richtig sind. Die hypnotische Trance ist gekennzeichnet vom Zugang zum eigenen Unbewussten und von der Fähigkeit, auf dessen Kräfte zugreifen zu können.

Mein Name ist Martina M. Paregger (Geboren 1972 in Tirol)

Zum einen bin ich eine Realistin – mit dem Wissen um Notwendigkeiten – zum anderen bin ich Idealistin, wenn es um die Wertorientierung in der Gesellschaft geht. Unsere Zukunft male ich mir für einen Moment kurz aus: Eine gemeinsame Zeit der Stärkung und ein Teilen, der sauberen Charakter-Werte. Einem Wohlergehen und Herzens-Nahrung mit und in der Gesellschaft, nachhaltig für unsere Kinder, nächsten Generationen und unsere Natur.

Wurzeln:

Meine heimatlichen Wurzeln finden sich am Achensee im Tirol. Schon lange bin ich an den verschiedenen Facetten unseres spannenden Daseins interessiert. Meine Quelle ist eine Familie, für die ich Dankbar bin. Diese hat mir von jeher Halt, Lebensfreude und Liebe gegeben. Die andere Ebene sind Lehrer*innen, die mit Weisheit und Stärke verbunden sind und freigiebig von modernsten medizinischen Ansätzen bis hin zu altem taositisch-chinesischen Wissen (TCM) vermittelt haben und immer noch tun. Zu vielen habe ich nach wie vor freundschaftliche Verbindungen.

WERDEN:

Körperliche Kraft, Geduld, verwoben mit einer hohen Resilienz (mentale / psychische Widerstandskraft) verinnerlichte ich bereits als Kind. Gefördert wurde dies durch den Ski-Rennsport, Schicksalswandlungen in der Familie (Betreuung meiner behinderten Schwester ab meinem 10 Lebensjahr), Sommer-Malkurse die ich für behinderte Jugendliche gab. Mit 20ig Jahren wurde ich Mutter eines Sohnes – Florian – dem ich immer noch liebevoll verbunden bin. Mit etwa 23 Jahren wurde ich Unternehmerin (Vermietung und Verpachtung), absolvierte ich einige Fortbildungen (Unternehmercoach, Gastronomie, Controlling und Logistik, Lehrlingsbeauftragte, QEP für Arztpraxen, IHK zertifizierte DSGVO Beauftragte), die letztendlich dotiert wurden in wirtschaftlichen Spitzenpositionen.

HERZENSANLIEGEN:

Seit Jahren ist es mir ein Herzensanliegen, meine positiven Erfahrungen an Mitmenschen weiterzugeben, bzw. näher zu bringen.

Werteorientierte Empathie ist mir wichtig, um Entschlusskraft und Harmonie zu bewahren. Meine Grundeinstellung: Lebensoptimismus und Großmut weiter zu geben und zu generieren. Geboren aus der Erfahrung: Jeder der möchte kann Wissen, Mut und Liebe in sich aufbauen in dem Maß wie es für ihn/sie/es gut ist.

Qualifikationen

• Fachbereich: Selbständig (Renting & Construction)
• Facility-Management & Design
• Controlling & Kostenmanagement
• Lehrlingsausbildung
• QEP für Arztpraxen, IHK zertifzierte DSGVO Beauftrage
• Coach für Health
  – QEP für Arztpraxen, IHK zertifizierte DSGVO Beauftragte
  – Facilitymanagement & Design
  – Controlling & Kostenmanagement
  – Lehrlingsausbildung
  – Fachbereich: Selbstständig (Renting & Construction)

Präsenz: In Nürnberg und in Tirol für Beratungen und Unterricht.

Kontakt: per Mail an Institut oder  Tel 0049 176 6464 1656 oder 0043 699 188 70009